分类目录归档：胸部保养

木瓜加牛奶 7种经期丰胸食物

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

　　木瓜加牛奶

女性丰胸也有最佳时机，可以事半功倍。继续阅读 →

误区一：素食或节食

许多MM为了让身材更纤细，经常节食减肥。殊不知，长期吃素或节食，蛋白质摄取不足，当然会影响乳房的健康发育，久而久之胸部就变得干瘪无形了。

乳房的主要组成是脂肪，如果长期节食，身体的脂肪和蛋白质会转化成人体必需的热量，导致胸部脂肪减少，乳腺组织慢慢萎缩，胸部越来越小甚至会变下垂。

【韩国超有效的减肥法，每天只需10分钟】按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用控制食欲，立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，大家一起加油吧！

郑重提示：初期有难度，请注意不要拉伤。减肥只是目标，但不受伤是根本，总不能为了文胸衬托的深V，却要忍受伤病吧？

对于一个女人来说，丰胸的大小很重要。有那个人女人不想拥有傲人的胸部呢?那如何快速丰胸呢?且看看五大快速丰胸锻炼方法。

扩胸器　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。　　控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。